Абстиненция (воздержание)
- прекращение употребления психоактивных веществ, алкоголя и прекращение «проблемного поведения»
Аддиктивное поведение –
любое употребление психоактивных веществ или деятельность (игра, секс, трата денег и др.), от которой вы воздерживаетесь или хотите воздержаться.
Патологическое Влечение –
сильное непреодолимое желание поддаться поведению, от которого вы хотите воздержаться.
Отыгрывать проблемное поведение -
Это значит, демонстрировать компульсивное поведение, которое вы хотите прекратить.
Если ваше проблемное поведение - это «аутоагрессия» , то отыгрывать - значит, компульсивно наносить себе повреждения, например, рвать на себе волосы.
Если ваше проблемное поведение - компульсивные траты денег, то отыгрывание, значит - много тратить, получать новые кредитные карты , брать в долг и тд.
Проблемное поведение -
Это компульсивные действия, которые в дальнейшем, приводят вас к проблемам :
- переедание ( проблема со здоровьем, лишний вес и пр)
- азартные игры ( проблема: долги, банкротство )
- траты денег ( проблема : долги , ненужный хлам)
- рискованное вождение автомобиля ( проблема: лишение прав, авария )
- Секс, порно ( венерические заболевания, нежелательная беременность )
Рецидив –
длительный возврат к старой модели «проблемного поведения»
Срыв –
кратковременный возврат к прежнему поведению. Человек, который в течение нескольких лет воздерживался от игры, срывается, когда играет в онлайн-игры или тратит целый час – а может, даже целый уик-энд – играя в казино Лас-Вегаса.
Триггер -
любой повод, к примеру, запах, образ, событие, звук, время суток и т.д. – который запускает влечение, заставляющий человека отыгрывать поведение. Триггер не обязательно ведет к отыгрыванию. Тем не менее многие наши иррациональные мысли и избыточные эмоции могут быть привязаны к этим триггерам, особенно на ранних стадиях восстановления. Триггеры, называемые также поводами – это ассоциации, которые запускают влечения. К примеру, когда человек, у которого проблемы с алкоголем, проезжает мимо своего любимого бара, может сработать триггер, вызвав потребность выпить; женщина, страдающая от компульсивного сексуального поведения, может почувствовать влечение, вызванное запахом определенного лосьона после бритья.
Употребление –
термин, который часто применяется по отношению к злоупотреблению психоактивными веществами, но может применяться и по отношению к любому аддиктивному поведению. Мы «употребляем», когда поддаемся любому компульсивному поведению, позволяющему на время избежать некомфортных чувств и состояний.
¡НЕ БОЙСЯ ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ
https://pasaremos.biz/d/9954-terapevticheskiy-kabinet-konsultatsii-psihologa
[@Meduza]
