Обычную воду почти не пьешь?)
Я раньше тоже пил в основном чай, иногда кофе. Ещё соленого мог на ночь нажраться. Отеки возникали периодически, стал выяснять что с этим можно сделать. Самый банальный и самый частый совет - перестать есть соленое и пить только воду. Выбора не было, пришлось так поступить. Когда убрал все соленое стало чуть лучше. Спустя примерно три месяца после того как начал пить только воду, проблема с отеками решилась. С тех пор прошло больше десяти лет, отеки у меня больше не возникали. Так и пью в основном воду, соленое не ем.
Организму надо три месяца примерно, чтобы перестроить работу почек. Долго, но быстро тут не получится. У меня так и произошло. Отказываться от чая и кофе сначала сложно, но потом ты их уже не будешь хотеть даже. Хотя, 1-2 чашки в день можно) Короче, вроде бы банально совет звучит, но ведь работает.
