Приветствуем всех пользователей PASAREMOS! Сегодня мы хотим затронуть очень важную тему, а именно зависимость от веществ. Мы хотим, чтобы каждый понимал, что это такое на самом деле. По телевизору, в школе, на работе нас пугают, что это вас убьет, но все ли так просто? Как бы не так, нам с детства прививают, что алкоголь нужно выпивать для знакомства, на праздниках, свадьбе и так далее. Но в сущности различий между тем же кокаином, мефедроном и алкоголем нет. Правильный подход к своему отдыху, понимание того с чем имеешь дело сделает вред от этих веществ минимальным.
Давайте приведем простой пример для понимания. Сколько вы видели алкоголиков, что из-за спиртного остались на улице? Можете не отвечать, это риторический вопрос. А сколько вы знаете людей, что время от времени употребляют кокаин/mj/мефедрон, но при этом остаются в социуме, работают, развиваются. Примеров куча! И не забывайте, что лудомания это та же самая зависимость, но почему-то об этом не говорят)
Механизм развития зависимости сложен и включает как физиологические, так и психологические аспекты:
• Физиологическая сторона: При употреблении наркотиков они влияют на работу нейронов в мозгу, активируя определенные химические системы. Некоторые наркотики, такие как опиоиды, могут вызывать сильную эйфорию и облегчение боли, а также подавлять чувство страха и беспокойства. Постепенно мозг ассоциирует наркотики с удовольствием, и тело начинает приспосабливаться к их присутствию.
• Психологическая сторона: Наркотики могут создавать психологическую зависимость, когда человек начинает искать их для снятия стресса, улучшения настроения или ухода от проблем. Они могут стать способом управления эмоциями или побега от реальности.
Со временем организм развивает терпимость к наркотикам, что означает, что для достижения того же эффекта требуется всё большая доза. Это может привести к увеличению употребления и развитию физической зависимости, когда организм привыкает к наркотикам и начинает испытывать отрицательные симптомы при их отсутствии - синдром отмены. Это зачастую усугубляет проблемы и поддерживает зачарованный круг употребления наркотиков.
Но что если не все так страшно, как может показаться на первый взгляд? Давайте разбираться!
Как вы могли понять из прочитанного выше физическая зависимость формируется не сразу, для этого нужно продолжительное и систематическое употребление.
Начав употреблять тот или иной продукт, если проследить за своими мыслями и эмоциями, то можно заметить, что склоняют употребить различные триггеры.
Триггеры зависимости - это определенные ситуации, места, эмоции, или люди, которые вызывают сильное желание у человека употребить наркотики или алкоголь, а также снова вернуться к ним после периода воздержания. Триггеры могут быть разными для разных людей и зависят от их индивидуального опыта и образа жизни.
Некоторые распространенные типы триггеров включают:
• Места и обстановка: Определенные места или окружение, где раньше человек употреблял наркотики или алкоголь, могут вызывать сильное желание и воспоминания о приятных моментах.
• Эмоции: Сильные эмоции, такие как стресс, грусть, одиночество или депрессия, могут быть триггерами, которые побуждают человека обратиться к наркотикам или алкоголю в поисках утешения или убегания от негативных ощущений.
• Социальное окружение: Присутствие друзей или знакомых, которые употребляют наркотики или алкоголь, может повышать вероятность возвращения к зависимости.
• Ассоциации: Некоторые предметы, запахи или звуки, связанные с употреблением наркотиков или алкоголя в прошлом, могут стать сильными триггерами.
Узнавание собственных триггеров и разработка стратегий по их управлению являются важной частью процесса работы с собой. Это может включать учение справляться с эмоциями без использования веществ, избегание определенных мест и ситуаций, а также поиск поддержки в среде, не связанной с наркотиками или алкоголем.
Обстановка, звуки, запахи - это одни из сильнейших триггеров. Но мы считаем, что избегать их не совсем правильно, куда важнее вырабатывать силу воли, что кстати является приобретаемым навыком
Помимо этого есть некоторые исследования, которые показывают, что наличие определенных генетических факторов может увеличить уязвимость к развитию зависимости от наркотиков или алкоголя. Также психические расстройства, такие как депрессия, тревожность или психозы, могут сопровождать зависимость и повлиять на желание употребить вещество снова.
Безделие - игрушка дьявола.
У потребителей веществ людей безделие может проявляться в следующих аспектах:
• Отрыв от реальности: Возможно, что при наркозависимости человек ищет в наркотиках побег от реальности и проблем. В этом случае, наркотики могут стать способом ухода от обязанностей и повседневных трудностей.
• Снижение мотивации: Наркозависимость может уменьшить интерес и мотивацию человека к выполнению повседневных задач или участию в активностях, которые ранее ему приносили удовольствие.
• Физическая и психическая зависимость: Когда наркозависимый человек испытывает сильное желание употребить наркотики, он может отказываться от любых других занятий, чтобы удовлетворить свою зависимость.
• Изоляция: Наркозависимость может привести к изоляции от общества, когда человек теряет интерес к общению с другими и предпочитает проводить время в одиночестве.
• Снижение самооценки: Человек, страдающий от наркозависимости, может испытывать чувство вины, стыда и безысходности, что может приводить к бездействию и отчаянию.
Предупрежден - значит вооружен.
Но что же нам даёт вся это информация спросите вы. Имея эту информацию можно сделать употребление наркотиков менее токсичным - привить себе культуру потребления, что очень важно нам самом-то деле.
Состояние здоровья.
Поймите, это, наверное, 50% успеха при противостоянии формирования зависимости. В моменте, когда Вы голодны, у Вас недостаток витаминов организм так и будет Вам подкидывать идею изменить состояния, ведь изменив его у Вас проходят все симптомы нехватки полезных элементов. Запомните это.
Во-первых, нужно держать себя в хорошей форме, если стоит выбор между дорогой или сытным ужином, то выбирать нужно сытный ужин. У Вас должен быть полноценный рацион питания, фрукты, овощи, все необходимые витамины, к которым Вы имеете доступ. Это поможет снизить токсичность.
Занятия спортом так же помогают снизить токсичность, а в моменты, когда хочется употребить помогает отвлечься и провести время с пользой. Баскетбол, волейбол, теннис, пинг-понг. Да даже тот же бильярд, нужно уметь проводить досуг не только употребляя наркотики, что поможет не выработать обратную негативную привычку.
Привычки/триггеры.
Выше мы уже упомянули, что у вас может сформироваться негативная привычка, например, употреблять каждую субботу, и каждую субботу поверьте, вы будете испытывать еще большее желание употребить чем в любые другие дни. Может наш мозг и мыслительные процессы сложны, но некоторые вещи так же элементарны, как и у других животных.
Именно поэтому важно формировать позитивные привычки и избегать формирование негативных таких как употребление в кругу одних и тех же людей, местах, обстановке. Иногда лучше взять себе немного виски или провести свой отдых иначе, занявшись чем-то другим. И не забывайте себя хвалить, замещая употребление наркотиков чем-то другим, это так же важно.
Психологический фактор.
Не стоит прибегать к употреблению в кризисные моменты, это не поможет. Вещества помогают отдыхать, раскрепощаться, но в кризисные моменты в большинстве случаев поможет лишь трезвый рассудок и принятие проблемы. Не нужно наркотиками заменять социум, вы не должны его покидать и изолировать себя. Вещества - это приятное дополнение, а не основное блюдо) Как говорил один аргентинец, Русские пьют и закусывают, а мы едим и запиваем.
Куда лучше сделать все дела, покушать, позаниматься спортом и только потом порадовать себя, употребив что-то. Так вы не будете себя винить в дальнейшем, что будет большим плюсом к вашей осознанности и снизит шанс формирования зависимости.
Чистота продукта.
Не менее важный фактор, наверное даже основополагающий. Употребляйте только чистый продукт. Во-первых, меньше количество побочных продуктов реакции снизит токсичность вещества, да, эффект может показаться не таким ярким, но он будет чистым и в долгосрочной перспективе это сыграет вам на руку, а так же снизить само влечение к веществу.
В нашем магазине продается лишь чистейший продукт, что подтверждает наш рейтинг и отзывы покупателей! Их шишек вымыты все минералы, мефедрон и кокаин проходит многоступенчатую отчистку, в чем кстати вы скоро сами убедитесь из нашей следующей статьи)
Бесперебойный доступ к чистейшему продукту: https://t.me/WSsellerBot_
И помните, лишь осознанность делает нас теми, кто мы есть. Подходите к употреблению с умом, формируйте культуру потребления, следите за здоровьем. Настоящему воину не нужно оружие, потому что борется он лишь с самим собой.